ما هي العادة السيئة التي تعرف أنها تدمرك، وتحاول الإقلاع عنها؟

صحيح أن الإقلاع عن عادة ما أصعب من إكتسابها، خصوصا لما تكون تلك العادة مرتبطة بروتينك أو جزء منه على الأقل، فشخصياً لا أتخيل أن أبدأ نهاري وأبدأ العمل بدون كوب قهوة وسجائر. وهذه مُشكلة حقاً، فقد أصبح ثنائي لا أستطيع الإستغناء عنه، خصوصا لما أحتاج أن أركز في عمل ما..

لم أحاول الإقلاع أبداً، لكن حاولت مراراً وتكراراً أن أجعلها خيارا، أختار متى أريد شرب القهوة أو أن أُدخن، لحد الآن كل المُحاولات فاشلة. إضافة لأن تأثير القهوة والسجائر فريد، وصعب تعويضه بشئ آخر. هل تعتقدين نفس الشئ أيضاً؟