لقد انتهيت من العمل لهذا اليوم. أغلقت جهاز الكمبيوتر الخاص بي، وتوجهت إلى المنزل. لقد انتهيت من العمل.

لكن في الحقيقة هذا ليس الواقع. ما زال عقلي معلقا هناك.

إذا كنت مثلي، فأنت غير متأكد. سينشغل عقلك بمهامك المعلقة أثناء مشاهدة التلفاز. سوف تتحقق من رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بك عندما تكون في اجتماع عائلي أو جلسة سمر مع الأصدقاء. سوف تقوم بعملية عصف ذهني خلال أكثر اللحظات الممتعة

بالتأكيد ، ربما غادرت المكتب في الموعد المحدد. لكن عقلي مازال هو الموظف الأكثر إلتزاما يفكر بتفاصيل العمل طوال الوقت.

من يعيش هذه الحالة مثلي ستجد أنها تؤثر تأثير مباشر على التركيز، وأيضا يفقد قدرته على الشعور بالاستمتاع، أصبحت أشتاق لساعة يتوقف بها عقلي عن التفكير.

جربت الإنشغال بوسائل ترفيهية جديدة، أتت بنتيجة مبدئية ولكن بمجرد التوقف يعود عقلي كما كان.

برأيكم ما هي الحلول التي قد تؤتي ثمارها معي؟