السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا اتمنى ان هذا هوا القسم المناسب
اعتقد حكيت تجربتي للعلاج السلوكي
مع الوسواس ولله الحمد صرت اتحكم في نفسي حتى ادماني للعادة السرية تخلصت منه ولم استخدم حبة دواء واحدة مع اني فكرت اعملها
حاليا اعاني من الأرق لكن ليس في كل الأوقات حين اريد تنظيم وقتي وانا في الساعة الفلانية لا أستطيع حتى لو اسهر ٤٨ ساعة ولله تعبت جدا جدا بسبب هذه الحالة طبعا الأرق لا يظهر لي إذا لم أفكر في تنظيم وقتي مثلا اعيش يومي عادي يوم يأتي النوم الساعة ١١ أو ١٢ و انام و اليوم الثاني ١ أو ٢ و انام يعني اذا ما فكرت في النوم اعيش حياتي طبيعيا اتعلم، اقرا، اتابع، اصلي الخمس فروض جماعة أو تفوتني صلاة واحدة وأيضا أستطيع أن احدد وقت لي استيقظ فيه و استيقظ بدون اي مشاكل مثلا وقت الصلاة استيقظ و اصلي و لكن لو عدت للنوم لا أستطيع الا اذا شغلت نفسي ساعة ساعتين ولم افكر في النوم ولله هذه الحالة تعبتني أكثر من مرض الوسواس حاليا ارتحت منه بعد تقريبا سنتين من العلاج السلوكي عبر الإنترنت لكن لم أستطع التخلص من الأرق كأنه لا يريد أن أجعل حياتي منظمة حتى لو اقول لكم تركت ثلاث وظائف بسبب تنظيم الوقت وحاليا صرت افكر في العمل حر في التجارة اي كانت وقررت أن لن ابحث عن وظيفة لأن في العمل الحر استطيع التحكم في نفسي لن اخاف ان اطرد من العمل و استطيع فتح محلي في أي وقت أو اجعل معي شخص آخر يساعدني
ولله الحمد صرت شخص متدين و اصلي انا اعرف ان الله ابتلاني بي هذا المرض لكي يختبر صبري وسوف اصبر لأن مع بحثي عن هذه الأمراض النفسية صرت اقول الحمد لله لأن حالتي أفضل من كثيير على الأقل إذا شغلت وقتي بي الطلوع أو التعلم يأتيني النوم و انام نوم عميق بدون اي مشاكل فقط مشكلتي حين اريد ان انظم وقتي لا انام ابدا وتتعب حالتي النفسيه
هل من تجارب شخصية مع هذا المرض؟
وهل تنصحني أن أعيش معه اسبوع انام الظهر و اسبوع بعد العشاء بدون التفكير فيه أو تنظيم وقتي.
و اسف إذا عندي أخطاء املائية
التعليقات