ما هي الأمور التي اعتقدت أنها غير مهمة ثُمَّ ثَبت لك عكس ذلك؟

1- تمارين التنفس و الاسترخاء

عند قراءة أي مقال عن تخفيف التوتر أو الضغط توجد هذه النقطة التي دائماَ ما تجاهلتها..بدت لي كمن يحاول جاهداً أن يصل للحد الأدنى المطلوب منه لكتابة مقال معين..بدت الطريقة بسيطة و سخيفة جداً لتعطي أي مفعول حقيقي، حسناً ليست فعالة بشكل عجائبي معي ولكن لا أظن أنني كان يجب أن أتجاهلها لهذا الحد..لأن لها أثر لا بأس به بتخفيف التوتر فعلاً..

2-كتابة القوائم

و أعني الكتابة الفعلية على ورقة أو STICKY NOTES على سطح المكتب أو مفكرة الهاتف..الكتابة تجعلني أركز في الأمور الواجب إنجازها و ما تم إنجازه بالفعل و أيضاً تقلل من الشعور بأن عليك أمور مكدسة، عند الكتابة ستعرف أن عليك ثلاث مهمات فقط -مثلاً- دون كتابتها ستبدو سبعة أو أكثر..

3- تقليل الكافيين :(

هذه النقطة التي أعاني منها..لا أقول أنني قللت استهلاك الكافيين و لكن بدأت أشعر أنه واجب علي تقليله لأنه يؤثر علي بشكل سلبي و ليس مجرد أمر تافه كتبه شخص تافه لا يعرف شيئاً عن الصحة..

السؤال لك الآن، ما هي الأمور التي اعتقدت أنها غير مهمة ثُمَّ ثَبت لك عكس ذلك؟