مـرحـبـا أعـضــاء حـسـوب..
فـي الآونـة الأخـيـرة أصـبـح يـزعـجـنـي كثـيـراً مـظـهر " كــرشـي" عـنـدمــا أذهــب إلـى حــوض السـباحــة وتــأتـيـنـي رغـبـة مـلـحـة فـي التـخـلــص مـنـهـا.
عـلـماً أني لسـت بـديـناً ، ووزنــي فـي حــدود الــ 75 كــغ ،وعــمـري 22 ســنة. و مـمـتـنع عـن ( المشروبات الغازية) و( الحــار) و (الـلـبـن) منذ رمـضــان الفارط
لـكــن بـحــكـم العـمل الــذي يتــطـلب الجـلـوس الـطـويــل ظـهـرت لـي هـذه الـعـلـة، فـأردت أن أتـفـرغ إلـى الريــاضـة إنـطلاقـاً من هـذه الســنة فـبدأت مــنهـا السبـاحـة ( مرتـان في الأسبوع ) والجــري (مرتــان كذلك).
أســألــة بــخـصـوص :
هــل مـن تـمـاريـن سـباحـية متـخـخـصـة لـهـذا الـغـرض؟
و مـا رأيـكـم فـي دخـول صـالـة الـجـيم مـرة أو مـرتــان فـي الأسـبـوع والـعـمـل عـلـى آلــة الــكـرش فـقـط ؟
وهـل لـك/لكِ تـجـربـة شـخصـية نــاجـحـة فـي التــخـلـص مــن الكــرش ؟ أخـبـرنــا بــهــا. :).
جرب أن تكون نباتياً لأسبوع او ثلاثة أيام و لا تتناول السكر او اي شيء مصنع أبدا.
كن كستيف جوبز
أعتقد أن نظام الغذائي ( الفواكة فقط ) الذي أتبعة هو ما أدى او ضاعف أحتمالية أصابتة بمرض البنكرياس (سرطان في البنكرياس)
بنهاية الفواكة تحتوي على كمية جيدة من السكريات
لم يكن نباتي على فكرة
عند قراءة هذه التعليقات أشعر أنكم تهرطقوا من عندكم
انا أعطي نصيحة على ان يجربها اسبوع وليس إلى نهاية عمره و أيضا ستيف جوبز كان نباتياً و بشدة بعد ان اعتنق افكار الزن و البوذية عندما ذهب إلى الهند أخي العزيز
لا ادري عن التفاصيل الدقيقة لكنة قضى اخر ثلاث سنوات من مرضة ملتزماً بحمية الفواكة او جزء كبير من غذائة كان فقط فواكة متشبهً بلإنسان الجامع للفواكة و طبعاً هذا العمل غير صحي بالمرة إضافة هناك معلومة مبهمة عن هذا الفواكة و هي ان الفواكة تحتوي على كمية جيدة من السكر بداخلها أي عندما تقوم بعمل عصبر فواكة انت في الحقيقة تحصل على كمية كبيرة من السكر و إذا ما كررت هذه العملية عدة مرات فب اليوم او الإسبوع و داومت عليها هناك احتمالية ان تصاب فعلياً بالسكري جراء العصير الطبيعي فقط اوو تناول عدد مبير من الفلكهة في اليوم الواحد الأمر الذي يرهق جسدك على المدى الطويل و قد يؤدي إلى نقصان حساسيتك للإنسولين مع مرور الزمن و هذا طبعاً مع الأخذ بعين الإعتبار نوع الفاكهة لكن بشكل عام نظام غذائي مشابة هو خطر على الصحة حتى لو كان" عضوي" فهو غير صحي
أظن انك لا تفهمني أقصد أن تحاول إتباع طريقة ستيف جوبز لعاداته الغذائية ولا أقصد أنك ان تتحول لستيف جوبز
(-ـ-)
بلى له علاقة ، لقد قرأت مؤخراً كتاب "ستيف جوبز بقلم والتر إيزاكسون" كانت هذه عادة صارمة عنده
يوجد فيها سلبيات ولكن قلت لك أن تحاول إتباع الطريقة ولو قليلً
التعليقات