كم من مرّة فكّرت في ترك النوم لمدة طويلة ؟ وهل نجحت في ذلك ؟ احك تجاربك

السّلام عليكم و رحمة اللّه و بركاته ,

انا من النّاس الذي ترى أنّ النّوم يمثّل عائقا لي على التّحصيل و التعلّم و التطوّر نحو الافضل في مجالاتي التي أهتمّ بها لذلك كنت أمرّن نفسي المرّة بعد أختها على النوم لاوقات قصيرة و قضاء بقيّة الوقت صاحيا .. منذ فترة كنت انام مرّة كل يومين لمدّة اربع ساعات فقط , تعبت جدّا في الأوّل و كان عقلي و جسدي يخونانني بعد يوم او على الاكثر ثم اعتدت على الامر ووطّنت نفسي على ذلك و كنت اذهب للدراسة و أتحرّك و لايصيبني ذلك التعب الفكري و الجسدي الا عند نهاية المهلة هه .. حقّقت تقدّما ملحوظا و أتممت أشياء كنت أسعى الى اتمامها بل و تمكّنت في بعضها و تحسّن حالي الى الافضل ..

طبعا الان عدت للخمول و بليت بالنّوم الكثير و صرت اكل كثيرا وزاد الوزن خاصّة أنّي صرت قليل التحرّك .. و صرت أقضّي الوقت امسح حيطان الفايسبوك و أشاهد فيديوات اليوتيوب

طبعا اغلقت حساباتي على الفايسبوك (حسابين) اليوم و لن اعود لهما ان شاء الله

أكثر مدّة لم أنم فيها كانت قرابة الثلاثة أيّام (72 ساعة ) وبعض السويعات ثم سقطت كالمغشي عليها ونمت نوما كاملا لم أستطع ان انهض لأصلّي حتّى ..

أنا اليوم أريد العودة الى تلك الأيام الجميلة و القاء ساعات النوم الطويلة في الحشّ

والاستفادة من وقتي فالعمر وقت في النهاية والوقت لاينتظر و انها لأيّام قلائل

أنتظر تجربتك و نصيحتك ..


اغلقت حساباتي على الفايسبوك (حسابين) اليوم

قبل أن تغلق حساباتك في الفايسبوك، غير الإيمايل إلى إيمايل مؤقت ولك هذا الموقع يوفر تلك الإيمايلات:

ثم غير الرقم السري إلى رقم صعب التذكر ولا تنسخه ولا شيء.. هكذا تتأكد فعليا أنك لن تعود للموقع

والاستفادة من وقتي فالعمر وقت في النهاية والوقت لاينتظر و انها لأيّام قلائل

هذه ليست حجة لعدم النوم، نم على الأقل يوميا 6 ساعات تحافظ فيها على صحتك، لكي تنجح وتستغل وقتك جيدا كن متوازنا بين كل المجالات، من بينها المجال الصحي الذي أنت احتقرته من قلة نومك، نم باكرا واستيقظ باكرا وسترى أنك أكثر انتاجية من قبل.

صدقني لا تفكر بطريقة أنك تضيع الوقت من خلال نومك هذا، بل العكس تماما، يجب أن تقيس تلك النشاطات بالعائد الذي يأتيك منها فمثلا إن كان الفايسبوك لا يأتي منه شيء فهذا يعني أنه مضر لك ويضيع وقتك، وإن كان النوم يأتي منه نشاط وراحة للعقل فهذا ليس تضييعا للوقت إذن ويمكنكك أن تخصص من يومك جزءا منه.

شخصيا جربت عدم النوم لـ 24 ساعة فقط، ثم غلبني النوم ونمت لأضيع للأسف الشديد صلاة العصر والمغرب والعشاء وكنت في ذلك اليوم وحدي في البيت فلم أجرئ بعد ذلك أن أعيد التجربة وأصبحت أهتم بالنوم جيدا.

طريقتك هذه فعّالة و ذكيّة كنت أستعمل مثل هذه الطّريقة من قبل لمّا كنت أرسل نقود ويسترن يونيون من الريزلت الاجنبيّة اليّ (كاشاوت) .. طبعا أقلعت عن هذا و كان هذا من 5 او 6 سنين

سأعمل بهذه الطّريقة ان شاء الله .. الان لاللتّسويف لحظة افعل ذلك هه

بالنّسبة للمجال الصحّي لاأحتقره طبعا كنت في تلك الأيّام قد اعتدت على النوم كل يومين و لمدة اربع ساعات مع المحافظة على الطّاقة و الانتاج والطلب اكثر اعتدت صراحة وقتها ووفّقني الله لذلك وقد وصلت الى هذه النتيجة وقتها بعد أربعة أشهر من السّعي المتواصل و ظللت كذلك حتّى أكملت العام الدراسي و بعض الأسابيع في الصّيف ثم عدت الى الخمول و النوم العشوائي المفرط

جزاك الله خيرا على النّصائح , سأضع خطّة ان شاء الله تدريجيّة أنام فيها نوما كافيا حتّى الوصول الى ماكنت عليه مع ضمان النشاط و نحو ذلك