كيف أكره شخصا او شيئا أحبه؟

مررت بهذه الدوامة. وأعرف كيف تشعر. يبدأ الأمر بالندم وجلد الذات، وربما في العمق كره للذات.

رأيي قد يكون مختلفا. لا تحاول أن تكره، فحتى الكره سيستنزف طاقتك العاطفية. الأفضل أن تصل لنقطة حيث لا تبالي. وللوصول لتلك النقطة يجب أن تسمح لنفسك بأن تحب الأشياء والأشخاص. تقبل أنك ضعيف أمامها. لا تقاوم شعور الحب. صدقني سيعلمك الكثير عن نفسك. اشعر بالحب وتقبله واعترف به.

بالنسبة لمواقع التواصل الاجتماعي، أفهم أنه إدمان وليس حبا. وقد مررت به. وكباقي حالات الإدمان، سيكون الطريق طويلا ومؤلما أحيانا. لكن أعيد تكرار فكرة التقبل. تقبل أنك مدمن على تلك المواقع. ابدأ تدريجيا بمراقبة كم الوقت الذي تستنزفه منك. حاول تدريجيا التقليل منه. سيكون الأمر اسهل لو بحثت عن بدائل، تحبها بشكل صحي. فمثلا عن نفسي، بدأت في الترجمة، وهي شيء أحبه، كبديل عن الفيس بوك. أو ابحث عن الشيء أو الشخص الذي يعني لك الكثير ويربطك بهذه المواقع، افهم علاقتك به وابحث عن طريقة أسلم للخروج منها.

جرب مراقبة مشاعرك، فهذه المراقبة تصنع المعجزات. عندما تشعر بالذنب أو الندم، ابحث عن سبب ذاك الشعور. ربما في العمق هو خوف من فقدان شيء ما.

القراءة في الصحة النفسية أفادتني كثيرا أيضا.

الوصول لنقطة الملل والضيق من كل شيء هي نقطة بداية لاشياء أفضل :) أعلم ذلك جيدا .. رحلة موفقة أتمناها لك