كيف يمكنني التغلب ع كسلي؟؟!!:)

أناااااا، وربما أكسل منك.

في صف التاسع كنت أدرس ما يقارب ساعتين فقط وارتاح لبقية اليوم.

لدي طريقة قرأت عنها ولا زلت استخدمها وأجدها مفيدةً جداً؛ تدعى الطريقة (Pomodoro Technique) ومبدأها بسيط جداً -انصحك بتجربتها لمدة أسبوع قبل أن تتجاهليها- كل ما تحتاجينه هو ساعة رقمية، وفي حال لم يوجد يكفي ساعة عادية (أياك أن تستخدمي هاتفك الجوال، ولا تختلقي أعذاراً في حال عدم امتلاكك ساعة).

ستقومين بالدراسة على دفعات صغيرة، ضمن دورات أكبر وفق التالي:

• ستدرسين لمدة 25 دقيقة دون انقطاع، وعند اتمام الـ 25 دقيقة يمكنك الاستراحة1 لمدة 5 دقائق؛ سندعو هذه المرحلة جلسة.

• ستكررين الجلسة ثلاثة مرات، وبعدها يمكنك أخذ استراحة2 بقدر ما تشائي، وسنسمي هذه الجلسات الثلاثة مرحلة.

• يجب عليك أثناء الجلسة الواحدة البقاء جالسة على مقعد، وأمامك كتابك، ويمنع التحرك حتى لو اندلع حريق في المنزل -لا سمح الله-

• يجب عليك أثناء المرحلة دراسة نفس المادة.

• مسموح لك بالحركة، والحديث مع أهلك فقط في استراحة1.

• يمكنك القيام بما تشائين في استراحة2 بما فيها مشاهدة حلقة أنيمي دون تأنيب الضمير.

انصح بالقيام بمرحلتين في أيام الدوام، وأربعة مراحل في أيام العطلة؛ الهدف من هذه العملية هو التركيز فقط على ما بين يديك لفترة من الزمن، لأنه وبالرغم من أن مدة 2.5 ساعة دراسة قد تبدو قليلة، إلا أنك تتحدثين عن دراسة دون انقطاع.

ويمكنك التعديل بحسب مستواك والضغط والملل.