من لديه تجربة في التخلص من الغضب والعصبية؟

السلام عليكم اختي.

الغضب ياتي من عدم الرضى.

كيف لي ان اكون غير راضية و لا اغضب

هذا يكون مع التجارب في الحياة

من حكم تجربتي اختي. الانسان في علاقته مع الناس عليه ان يتعامل مع الانسان الذي امامه حسب شخصه و ان اكون واضحة في اسلوب كلامي حتى يفهمني الاخر . فاذا عرف السبب بطل العجب . من تجربتي اختي عندما اكون غير راضية او غاضبة . احاول ان اضبط نفسي . و احاول معرفة ما المشكلة و داءما افكر اولا هل انا السبب. داءما اضع هذا الافتراض و لو لم اكن انا المخطءة . اقول اكيد انا جزء من سبب هذا المشكل . احاول بقدر الامكان ان لا اتكلم . اترك الاخر حتى ينتهي و بعدها يمكن ان اعتذر و هكذا لا اغضب او اشرح وجهة نظري او ربما اجيب اجابة فيها مزحة و في نفس الوقت اوصل بها فكرتي. هكذا لا اتعصب.