الغضب ما هو الا نتيجة للتحليل و التفسير للاحداث حسب ما اعتقد
فمثلا اعتقادك ان سوء فهم الاخرين لك هو احتقار و انتقاص لشخصك سيسبب لك الغضب
انصحك بمحاولة تغيير الحوار الداخلي الذي يجول في خاطرك (بين الحدث و ردة الفعل )
الغضب ما هو الا نتيجة للتحليل و التفسير للاحداث حسب ما اعتقد
فمثلا اعتقادك ان سوء فهم الاخرين لك هو احتقار و انتقاص لشخصك سيسبب لك الغضب
انصحك بمحاولة تغيير الحوار الداخلي الذي يجول في خاطرك (بين الحدث و ردة الفعل )
التعليقات