هل يمكنك أن تقدم نصيحةً لمراهق ..؟

سبق وأن كتبت مقالات في مدونتي عن زاوية خاصة للمراهقين – صورة الجسد وتقدير الذات . أرى أن هذه المسألة مهمة جدا .

إذا كان تقدير الذات لديك عاليا أو صحيا كما يقال أي أن لديك الثقة بنفسك وتتقبل جسمك كما هو حتى إن كان لايتناسب مع ماهو مطروح في وسائل الإعلام ومقاييس الجمال ودرجة الوزن المثالي الخ , هذا الموقف الصحي يسمح لك بإكتشاف جوانب أخرى من النمو – في مرحلة المراهقة – مثل إنشاء صداقات جيدة , تطوير وتنمية عقلك بحيث يصبح مستقل ولديك آرائك الخاصة بك نحو عدة مفاهيم في الحياة , الأعتناء بنفسك وبجسمك بالطريقة الصحيحة والغير مبالغة فيها كل هذا يساعد من نموك بطريقة سيلمة ويزيد تقديرك لذاتك وثقتك فيها .

تجارب ومواقف الحياة التي تمر بها يمكن أن تحولها بطريقة إيجابية مثلا إذا قمت بخطأ ما يمكن أن تقول ” أنا بشر أتعلم من أخطائي ” بدلا من ” أحمق ” أو أي كلمة سلبية تقولها لنفسك حين تخطئ أو تلوم للآخرين على أخطائك , تقبلها وتعلم منها .

معرفة مايجعلك سعيدا ومعرفة أهدافك وماعليك عمله يساعدك على الشعور بالرضا والقوة وأيضا يساعدك على التحكم بحياتك بدلا من اللهث وراء المشاهير وصورهم التي تبدوا مثالية .. ستعرف نفسك من الداخل والخارج وستتقبلها كما هي .

التفكير الإيجابي الذي يؤدي إلى مواقف إيجابية ونمط صحي في الحياة ( غذاء صحي رياضة ) هي مزيج رائع لبناء ثقتك بنفسك .