اكتئاب ما قبل النوم
البكاء هو وسيلة من سبل لتفريغ الالم المتراكم , يمكنك التفريغ عن طريق الكتابة او عمل رياضة او تعلم فن قتالي المهم قم بتفريغ هذه الطبقات من الالم . من ثم انصحك بالبحث عن مصطلحات كيف اتشافى من صدمات الطفولة , ومن ثم بامكانك تعلم عن التامل, اكثر الاشخاص اللي بنصحك فيهم ولك حرية الاختيار ان احببت ان تشاهد لهم او لا دكتور احمد عمارة و دكتورة سمية الناصر و دكتور ايهاب حمارنه , اما من ناحية الكتمان ان عدم حديثك عن مشاكلك للاخرين هذا ليس الكتمان الحقيقي لكن الكتمان الحقيقي هو تخزين الالم بنفسك وعدم اخراجه وانت لست بحاجة بضرورة لشخص لتقول له عن الالم الخاص بك لكي تخرجه من جسدك ونفسك فقط تحتاج الى تفريغ هذه الالم من جسدك ونفسك , ومن احد التقنيات التي افعلها هي عندما اشعر بالالم اشعر به بالكامل واخرجه يا اما بالصراخ او البكاء او الكتابة او الرياضة
بشكرك جدا على تعليقك المفيد وهطبق أن شاء الله يلي قلتيه بس بحب انصحك في حاجة وهي احمد عمارة ازا بتحبي بشاركك فيديو لشخص بيوضح كلشي عن احمد عمارة انا كنت زيك أتابعه جدا واتفرجت على كل فيديوهاته تقريبا ولكن في شخص حكا عنو انو حكيو غلط اذا بتحبي بشاركك الفيديو
العفو الك اتمنالك ان تجد الحل الوفي و المناسب لك , اعلم جيدا ان شخص مثل الدكتور احمد عمارة يوجد الكثير الذين يتفقون مع طرحه ويوجد الكثير مما يعارضوه لهذا ذكرت لك انك لك حرية الاختيار ان تشاهد لهم او لا , وبتشكرك على الاقتراح , ان كنت تريد ان تشارك الفيديو او لا لك كامل الحرية ., ليس مهم من يقول انه يتفق او لا , المهم نحن نفكر ونفهم ونجرب وقتها نحن من نقرر ونختار ماذا نريد لا احد يحق له ان يحدد ما يجب ان نسمع له او لا نسمع له بالنهاية هذه حياتنا ولنا عقول
التعليقات