اكتئاب ما قبل النوم
يمكنك استخدام فكرة تدوين مذكراتك وتفريغ كُل ما يجول في خاطرك وأيضًا قراءة كُتب تريحك نفسيًا في مجال تحبه قبل النوم،ولو لم يهدأ الوضع يمكنك الذهاب لأخصائي نفسي.
ولا بحسن احكي لاي حدا لانو ولا شخص رح بتفهم الموضوع
ولكن أعترض عن شيءٍ صرحت به كيف لك أن تحكم عن الأخرين دون التجربة؟لما لا تحاول أن تحكي لصديقٍ تحبه ما يحدث معك!لا بأس مِن المحاولة،لا يمكننا الحكم على شيٍ مِن دون تجربة مسبقة.
أتمنى أن تكون بخيّر وأن تتخلص من كل ما يؤذيك.
هجرب فكرتك بس انو احكي لصديق مستحيل انا جي لبيئة جديدة ومن الصعب أوثق باي شخص لانو ممكن يذلني لانو المجتمع هون هيك للاسف
حسنًا أعتقد أن لديك أصدقاء من بيئتك القديمة،وأكاد أجزم أن هناك على الأقل صديق واحد تحبه منها،بكل بساطة يمكنك أن تتحدث معه على إحدى وسائل التواصل الاجتماعي.
كتابة الأفكار طريقة جميلة جداً وفعالة لتغيير طريقة التفكير فربما يدرك شيئاً من خلال كتابته تجعله يعي الكثير من الأشياء أما فكرة التحدث مع أحد الأصدقاء فلا أحبذها حقاً لأن الصديق من الممكن أن يكون الشخص الخطأ الذي لا يجب الحديث معه أما أن يتواصل مع أناس مختصة أو أناس واعين من الممكن أن يستطيعو مساعدته من حسابات وهمية فهي طريقة فعالة أيضاً
التعليقات