تأنيب الضمير

تأنيب الضمير والشعور بالذنب هي إحدى أكثر أشكال الضغط شيوعاً، وهو آفة الكفاءة وهو دائما ما يجلب العقاب في صور مختلفة مثل الإكتئاب ومشاعر عدم الكفاءة ونقص الثقة بالنفس، وضعف تقدير الذات ومجموعة متنوعة من الإضطرابات الجسدية.

تذكر أن محاولة تجاهل أخطاءك هو السلوك المدمر الذي سبب لك مشاعر تأنيب الضمير المستمرة لذلك ينبغي التعامل مع الأخطاء التي حددتها على أنها ذرة تراب بالعين، فبمجرد أن تحددها لا تدين نفسك بها فقط تخلص منها، وكلما سارعت في ذلك كلما تخلصت من الألم الذي سببته لك في أقرب وقت.

من الأفضل كثيراً أن تسامح نفسك وتسارع في التقدم نحو المستقبل بموقف ذهني جديد وإيجابي