ماهي طقوس النشاط بعد النوم؟

أعتقد جرعة الكافيين هذه تعود. أنا مثلك وبدونها وبدون الطقوس الصباحية أجدني كسولة وأذهب للعمل وكأني لم أستيقظ.

ومن الطقوس التي تساعدني أن أصحو قبل الفجر وأصلي بضع ركعات واستمع للقرآن بينما استنشق هواء الفجر ثم انتظر الشروق أثناء تناول النسكافيه على الأغلب، وبعض الأيام أمارس تمارين التأمل واقرأ أو استمع إلى محاضرة ثم أجهز ملابسي وأذهب للعمل.

باختصار احتاج لبعض الحياة الخاصة والطبيعية قبل الانغماس في فعل العمل.