ماهو السبيل لراحة البال أريد تجارب واقعية شخصية

ملاحظة. جوابي مبني على فهمي لمشكلتك من محتوى وطريقة عرض المشكلة، وهو جواب من شخص غير متخصص.

ربما يكون حل مشكلتك بالابتعاد عن التفكير المفرط والمبالغ فيه.

أنا لا أعني ترك التفكير والعيش دون عقل، وإنما وضع حدود له، فمتى ما انتهت الحاجة إليه توقفي عن التفكير، ولكي تضعي حل فعّال للمشكلة، لابد من معرفة المواضيع التي تكثرين التفكير فيها، ومعرفة الزمان والمكان اللذان يكثر فيهما التفكير، ثم كتابة ورقة تحتوي المواضيع التي استنتجتها ووضعها في المكان الذي حددتيه.

أيضاً الابتعاد عن الأشخاص الذين ربما يسببون هذه المشاكل من الأساس، وأخيراً التحدث مع أحد تثقين فيه، ويفضل أن يكون الوالد أو الوالدة حفظهما الله لأنهما أكثر شخصين لن يستغلا نقاط ضعفك.

========================================

وضعت هذا السبب منفصلاً لأهميته بالنسبة لنا كمسلمين:

الصلاة … الصلاة … الصلاة!

في حال كنت تفرطين في عبادة ربك فتوبي وعودي إليه.

ملاحظة. أنا أعلم بأن الضيق الناتج عن ترك العبادة أمر نفسي، ناتج عن محاولة الدماغ الرجوع الى منطقة الراحة، فأرجو من الجميع عدم التهكم أو السخرية، وخصوصاً الأخوة الملحدين بكافة طوائفهم، شكراً لكم.