ماذا أفعل حين أغضب ؟

السؤال هنا هو ما الذى يغضبك ؟ هل هو فعل ام شخص بمعنى اذا كان فعل ف اما ان تتجاهله اذا صدر من انسان لايهمك امره اما اذا كان انسان عزيز عليك ف انصحك بان تنبهه لحل المشكله و لكى لا يكرر الفعل مره اخرى وهو سيستجيب اذا كانت انسان ذو اهميه بالنسبه له ,,, اما اذا كان شخص ف انصحك بان تتجنب كل انسان سلبى فى حياتك وعلى ذلك سيقل معدل غصبك و اليك بعض الامور مثل الصلاه و الاستغفار و ممارسه الرياضه باستمرار و مساعده الغير كذلك الذهاب للجمعيات التطوعيه ارسال البهجه لغيرك ينعكس عليك ...... و الشىء المهم ان تدرك ماذا يغضبك ولماذا ؟ اجابتك لهذا السؤال مع كل مره تشعر فيها بغضب ستساعدك على معرفه ذاتك .