عندى ساعه واحده قبل الامتحان . هل يجب على المراجعه ام الاسترخاء ؟

هذا المقال مترجم من مقال باللغه الانجليزيه واحببت ان انشره ليعم الاستفاده

عندى ساعه قبل الامتحان ايهما احسن الاسترخاء ام المراجعه

ولم لا تفعل الاثنين معا ؟

ولكن اولا اسمح لى ان اقول بعض الاشياء التى لا يجب عليك ان تفعلها قبل الامتحان

-لا تقرا المقاطع الكبيره لاول مره

كما تعلم حينما تذاكر فإنك تتخطى بعض المقاطع فى القراءه , ولكن حينما تبدأ فى قراتها قبل الامتحان فإن هذا سيؤثر بالسلب على تركيزك والاحسن ان تركز على ما تم تحصيله وفهمه ولتثق فى نفسك

-لا تشاهد التلفاز او تسمع الاخبار او ترسل الرسائل النصيه او تفتح الفيسبوك او الانستجرام

اذا كان الامتحان آت فلا تسمح بخلط المعلومات او تشتيتها فى راسك او اضافه ما لا ينفع او يضر الى الخليط الاساسى فى راسك

-لا تفزع او تقلق من الامتحان

من الطبيعى لاى انسان ان يقلق من الامتحان ولكن بقدر طفيف اى انك لا داعى لكى تقول انك لست مستعد للامتحان او انك لا تسيطر على الامور . تلك سلبيه فى الحديث للنفس تؤثر بشكل كبير على الانسان ولكنك تستطيع ان تسيطر على الامور بشكل كبير .

يتبع