اكتئاب الدراسة...ماهو وكيف تتعاملون معه؟

لا أعتقد أن هناك مرضاً نفسياً بهذا الاسم لكن تجاوزاً دعونا نسمه اكتئاب حتى لو لم يكن يرقى إلى حالة اكتئاب مرضية تحتاج زيارة طبيب نفسي..

اكتئاب الدراسة...كيف تعرفونه؟ ومالذي يحدث معكم حينما تشعرون بهذا؟

والمهم...كيف تخرجون من هذه الحالة التي غالباً تمنع من الدراسة؟

شاركوني تجاربكم وأفكاركم


التعليق السابق

انا لدي اكتئاب ناتج عن عدم الدراسة ، أعراضه عدم القدرة على فتح الكتاب أو دراسة اي شي بالمقرر

هذا قد يكون بسبب شعورك بعدم الرغبة والتالي انك لا تنجز شيئاً مما عليك

بالإضافة ايضاً لعدم القدرة على فعل اي شيء مسلي كمشاهدة فلم أو مثلاً القراءة...

لن تستمتع بشيء لأنك تشعر بتأنيب الضمير لأنك لا تدرس..

ماهي مقتراحتك ونصائحك للتخلص من هذه الحالة؟؟

اقتراح مبدئي غير طريقة دراستك التي تدرس بها وابحث عن الطرق الممتعة في الدراسة

انا دوماً أحاول أن أدرس بمتعة وأحد الطرق التي استعملها لكي استمتع هي الخريطة الذهنية، مشكلتي تكمن فقط في البداية... كيف أبدأ... الخطوة الأولى وفتح الكتاب هي من اكثر الاشياء صعوبة لدي

ضع حافزاً لك أو مكافأة عند إنجاز كمية معينة ، و قم بتقليل عدد الصفحات التي تدرسها في الجلسة الواحدة

ربما يساعدك هذا على التشجع والبدء