امتحانات بكلوريا بعد ١١ يوم مو ملحقي شي اخص مع افكار سلبيه يلي تقتلني قتل ومطلوب💔مو قدراني ركز وندم قاتلني رغم من اول سنه بدرس بس مرعوبه كتير انصحوني كيف اتغلب على افكار سودويه واقدر ادرس 💔مع علك عدت دراسه كذا مره بس.معنوياتي كلها احباط اكتئاب عم عاني نفسيا جسديا لدرجه كرهت كلشي لهلق عم حاول ادرس بس كتير تفكير ما يروح مني واقدر اركز واتغلب على خوفي علوم ماعم ينحفظ معي رياضيات اموري تمام انكليزي خايفه منو لانو مو زياده فيه بترجمه فقط ما بعرف شو بدي لحق للحق مالي غير دعاء وبسسس بدراستي دعواتكم لي ونصائحكم
كيفيه الدراسه بوقت قصير جدا للامتحانات؟
أعتذر لمشاعر الاحباط والضغط التي تشعرين بها. من الجيد أنك تطلبين المساعدة. للتغلب على الأفكار السلبية، حاولي ممارسة التأمل وتقنيات التنفس العميق. قسّمي المهام إلى قطع صغيرة وابدأي بتنظيم جدول زمني للدراسة. ابحثي عن طرق دراسة تناسبك وجدول معتدل. لا تنسي أخذ فترات راحة ومكافأة نفسك عند تحقيق تقدم. لا تترددي في طلب الدعم من أهلك وأصدقائك، واعتني بصحتك العقلية والجسدية. أتمنى لك التوفيق في الامتحانات.
اجل صحيح من كتير احباط وتفكير صبحت بوجع راس مو طبيعي هذا صباح اخدت مسكن لا فائده منه ولكن احاول جهدي بدراسه وان شاء الله الله ما بضيع تعب حد فينا يارب اكيد بكافئ نفسي بعد تعب
شكرا لك ولنصائحك الله يوفقك يارب🌸
التعليقات