امتحانات بكلوريا بعد ١١ يوم مو ملحقي شي اخص مع افكار سلبيه يلي تقتلني قتل ومطلوب💔مو قدراني ركز وندم قاتلني رغم من اول سنه بدرس بس مرعوبه كتير انصحوني كيف اتغلب على افكار سودويه واقدر ادرس 💔مع علك عدت دراسه كذا مره بس.معنوياتي كلها احباط اكتئاب عم عاني نفسيا جسديا لدرجه كرهت كلشي لهلق عم حاول ادرس بس كتير تفكير ما يروح مني واقدر اركز واتغلب على خوفي علوم ماعم ينحفظ معي رياضيات اموري تمام انكليزي خايفه منو لانو مو زياده فيه بترجمه فقط ما بعرف شو بدي لحق للحق مالي غير دعاء وبسسس بدراستي دعواتكم لي ونصائحكم
كيفيه الدراسه بوقت قصير جدا للامتحانات؟
سلامتك ماجدة
هذا التوتر .. شبه طبيعي .. ولكنه عند البعض شديد جدا
قد يعود الأمر لأنك لم تدرسي المواد بإستمرار في غير أيام الإمتحانات ، وهذا خطأ فادح
..
لاأنصحك بالضغط على نفسك والقلق بشدة .. صدقيني هذا لن يؤثر في أدائك .. بالإيجاب
بل سيجعلك عرضة للمرض النفسي ..
قد يساعدك في حالتك الحالية .. إستئجار معلمة أو معلم
ولابد أن تقضي أوقاتا هادئة وفي إسترخاء ،، وترفيه
كلما شعرتي بالضغط الشديد
يفضل أيضا غلق حساباتك في السوشل ميديا مؤقتا ..
وأيضا عدم العزلة والتحدث والفضفضة عن همومك
أتمنى لك نتائج ممتازة :)
الله يسلمك للاسف دراستي حره في منزل لا يوجد امتحانات فقط النهائيه ولكن شكرا لك ولجهودك🌿🌸
التعليقات