24

كيف تتخلص من التشتت اثناء العمل ؟

السلام عليكم

كثيرا ما يواجهنى التشتت اثناء العمل ،

مثلا قد اكون اعمل على مشروع ما او برمجية معينة ، ثم يايتنى فكرة معينة ، او سؤال ما او ادخل الى اى موقع سواء هنا او غيرها

مثلا شىء معين افكر فيه ، ابدأ فى كتابته فى جوجل ، و ....

ثم اجد نفسى ادخل من موضوع الى موضوع ومن فكرة الى فكرة

احيانا اجاهد نفسى ولكن كثيرا افشل :(

هل يحدث لكم ذلك ، وكيف يمكن للمبرمج ان يركز تماما فى العمل القائم امامه دون اى مؤثرات سواء المواقع الاجتماعية او البحث عن اى شىء يخطر على باله حتى لا ينساه فلا انكر انى استفيد كثيرا مما ابحث عنه ولكن يؤثر سلبا على معدل العمل .


من تجربتي الخاصة وجدت ان افضل طريقة للإنجاز هي تقنية الطمام.

فكرتها ببساطة انك تعمل لـ 25 دقيقة دون انقطاع وبتركيز مستمر على المهمة التي ترغب بانجازها, ثم بعد ذلك تأخذ وقت استراحة 3 - 5 دقائق. بعد ذلك, تعاود العمل مرة أخرى لـ 25 دقيقة ثم تأخذ استراحة 3-5 دقائق وهكذا حتى تكمل ساعتين ثم بعدها تأخذ استراحة من 15 - 30 دقيقة.

تحتاج ان تغلق جوالك او ان تضعه في وضع "نمط الطيران" وايضا تحتاج ان لا يقاطعك احد.

تقنية الطماطم لها الكثير من التطبيقات في متجر آبل تحت مسمى "pomodoro ".