السلام عليكم ورحمة الله

صرت اصلي كل الفروض في المسجد مع قيام الليل المهم غيرت جدول حياتي ليتناسب مع أوقات الصلاة و تعلم اللغة الإنجليزية و البرمجة

صرت انام بعد أذان الفجر و اصحى قبل الظهر بي 25 دقيقة صحيح اني استيقظ نشيط عكس اول انام من 9 إلى 10 ساعات كنت كسل جدا هل النوم ست ساعات صحي للجسم ام لا