1

هل النوم ست ساعات يوميا كافي ام هيا غير كافية

السلام عليكم ورحمة الله

صرت اصلي كل الفروض في المسجد مع قيام الليل المهم غيرت جدول حياتي ليتناسب مع أوقات الصلاة و تعلم اللغة الإنجليزية و البرمجة

صرت انام بعد أذان الفجر و اصحى قبل الظهر بي 25 دقيقة صحيح اني استيقظ نشيط عكس اول انام من 9 إلى 10 ساعات كنت كسل جدا هل النوم ست ساعات صحي للجسم ام لا


التعليق السابق
0
hsen2012 أضف ردا

ياليت اني استطيع النوم بعد العشاء في مدينتي الكل يضل مستيقظ حتى بعد الفجر و لا أجد شخص كي أقضي وقتي معه ما جعل نومي بعد الفجر واستيقض قبل الظهر لكن سوف اجعل نومي بعد العشاء قريبا ان شاء الله بعد أن اتزوج بنت الحلال لان الزواج يعجل الزوج بجدول كل وقته لعمله وزوجته

0
Unusualdreamer أضف ردا

موفق باذن الله ...