13

حل مسألة الخجل وإنعدام الثقة

  • abolana

غالبا إن الأشخاص الذين يعانون من الخجل وإنعدام الثقة يعيشون داخل فقاعة بحيث لايمكنهم حتى سماع الأشخاص الذين من حولهم .

التدرب على كسب الثقة

حاول أن تدفع نفسك للتحدث الى الأشخاص المحيطين بك كل يوم حتى الذين لاتعرفهم ، لايهم اذا كان الشخص يقف بجانبك الى المصعد أو قابلته على الطريق، سواء عمره 20 أو 60 سنه ،تمرس على أن كل شخص تقابله هو فرصة حقيقية للتغلب على الخجل وعدم الثقة .

الخجل وإنعدام الثقة عبارة أوهام

كلما جلست مع نفسك وعشت داخل أفكارك وانعزلت من الناس فلن تسمع أي شئ ايجابي بل العكس ستستمع الى أفكارك السالبة التى بدورها قيدت كل مشاعرك إتجاه الآخرين.

في السابق كنت أظن مسألة الثقة هي مرتبطة باشخاص أصحاب نفوذ أو لديهم وظيفة مرموقة أو هي مرتبطة بنوعية اللبس الذي نلبسه ....الخ،كل هذه العوامل بالتأكيد تلعب دوراً في بناء الثقة ولكنها ليست ألاصل في بنائها .

الأصل في بناء الثقة والتغلب على الخجل هو حضورك

كيف يكون حضورك أمام الناس ؟..هل تستمع لما يقولونه؟...هل تتبادل معهم اطراف الحديث؟ ...

حاول أن تتلقى منهم ما يقولونه بدلاً من الخوف عما يظنونه بك .

كن حاضراً طوال الوقت اسمع ماتريد واترك ماتريد .


1
dida5002 أضف ردا

السلام عليكم، وجهة نظر

اقتباس : ًً المشكلة ليست الثقة، المشكلة في انعدام الخبرة.

اذن الحل ليس اقناع نفسك انك تستطيع. الحل ان تتعلم.ًً

ياخي العزيز : المشكل لا في الاقناع و لا تعلم للخبرة انما رغم علمك بدلك كحلول الا ان المشكل النسبة المأوية التي تدفعك للقيام بذلك اي التعليم ، على سبيل المثال ممارسة الرياضة، ما الحافز الذي يدفع بك للقيام بذلك من تلقاء نفسك، تتمرن اليوم و تكف بعد فترة، لا استمرارية و هذا صعب التغلب عليه، لان الامر يجب ان ينبع من داخلك، (المحرك الذي يدفعك للقيام بالعمل و الشروع فيه دون انتظار و لا تاجيل)

ارجو ان تكون فكرتي مفهومة