16

كيف تستيقظ باكرا

  • Ali boukir

الامر بسيط فقط نم باكرا فكما نعلم جميعا ان الرسول صلى الله عليه وسلم قد حدد لنا فترة النوم من بعد صلاة الى قيام الليل او الى الفجر جربها وستلقى نفسك مفعم بالحيوية والنشاط ولا تنسى ان تقلل من اشعة المصباح لانها تعطل بعض الوضائف الحيوية للجسم حسب بعض الدراسات قام بها علماء اشارة فقط هل يوجد علم يدرس النوم الصحي نعم وأول رواده محمد صلى الله عليه وسلم


14
wgh أضف ردا

لا, ليس مهماً ان تنام باكراً, المهم هو ان تستيقظ باكراً, بغض النظر عن موعد نومك.

2
الحسين الشامي أضف ردا

بل مهم النوم باكرا ، كذالك الأستيقاظ

0
abdenour أضف ردا

النوم المبكر مهم جدا لصحة الإنسان وقدرته على التركيز والعمل والدراسة

أنا أتحدث هنا عن تجربة جربتك كلا الأمرين ولاحظت الفرق الكبير بينهما