رمضان, عدم القدرة على التركيز, عدم انتظام النوم و مشاكل تنظيم الوقت!

وعليكم السلام

رمضان مبارك

صحيح تواجهنا في رمضان مثل هذه الاشياء

فتفقد الانسان لذة الصيام

فعدم القدرة على الاستعاب في النهار

وصعوبة تنيطم الوقت سببهم السهر

اذ اصبح العديد ممن عكسوا دور النهار والليل

فالنهار اصبح ليلا والليل صار نهارا

انا ايضا كنت اعاني من هذه الامور في بداية رمضان فكان اكثر مايتعبني هو الارق لاني كنت كثيرة السهر بسبب المراجعة للبكلوريا وهذا ادى بي الى اني اصبحت عصبية كثيييييرا

وكان ياتي من وراء الارق تعب في النهار حتى اصبحت لا استطيع المراجعة ولا ذكر الله بكثرة

لكني نظمت وقتي والحمد لله فوضعت لنفسي خطة وهي النوم بعد صلاة التراويح مباشرة في البداية كان صعب لكن اليوم الثاني عادي

والاستيقاظ للسحور والصلاة ثم اقرأ القران

واعود للنوم ثانية حتى الساعة 8 صباحا

واقوم بكل الواحبات

فاصبح وقتي منظم وفيه بركه