دعني أصدمك قليلاً.. نعم السهر قد يتسبب في موتك !
- كيف ذلك !!
السهر يسبب أمراض نفسية جمّة.. أكثر من كونها عضوية.. فمثلاً يعتبر السهر من أهم مسببات الإكتئاب بل وحتى الفصام أحياناً وهو أحد أشد الأمراض النفسية..! ، والإكتئاب أحد أسباب الإنتحار = الموت.!!!
الإنسان بطبيعته ينام ليلاً، ويستيقظ نهاراً للعمل.
وجودة النوم أثناء الليل.. ليست مثل النوم نهاراً.. لن أذكر لك مخاطر السهر.. ولكن للنوم المبكر فوائد عدة:
الراحة النفسية.
الإسترخاء البدني.
زيادة مناعة الجسم.
زيادة النشاط الذهني.
" كلما قل النوم في الليل .. صارت المعاناة البدنية والنفسية أشد! "
أخيراً: هل لك أن تعطيني فوائد للسهر!؟
التعليقات