بكل عام يختار قاموس أكسفورد كلمة تعكس التحولات المجتمعية، والكلمة المختارة كانت تعفن الدماغ والتي تعني تآكل وانخفاض بقدراتنا العقلية الناتجة عن استهلاك فيديوهات قصيرة وغالبا معلومات سطحية، فبعد أن كنا نقرأ كتاب بعدة أيام أصبحنا لا نتمكن من إكمال بضع صفحات باليوم لأننا تعودنا على الاستهلاك السريع، حتى بالتعلم والدورات، لذا سؤالي كيف نستعيد توازننا؟
تعفن الدماغ brain rot: كيف يمكننا استعادة توازننا؟
لا داعي للقلق! قدراتنا العقلية لا تتآكل وتنخفض بسبب مشاهدة الفيديوهات القصيرة, يحدث نقص الانتباه وضعف بالذاكرة عند إدمان مشاهدة الفيديوهات القصيرة وهذا بالعادة يحدث للأطفال والمراهقين, البالغون بالعادة لا ينبهرون بمحتويات الفيديوهات القصيرة ويدمنون عليها كالأطفال, وعلى أي فإن ما يحدث للدماغ عند إدمان الفيديوهات القصيرة يحدث عند إدمان سلوكات أخرى كألعاب الفيديو مثلا....الإدمان بشكل عام سيء.
أما كيف يستعيد المدمن على سلوك ما توازنه, فعن طريق الابتعاد عن سلوكه الادماني, ويجب على الآباء أن يكونوا أكثر مسؤولية اتجاه أبنائهم فيما يخص هذا الجانب وليس السماح لهم بقضاء ساعات أمام هواتفهم بحجة أنه لا يمكن منعهم وكل الأطفال هكذا...وبقية الحجج اللامسؤولة.
يعني استهلاك هذا النوع من المحتوى بشكل مستمر ألن يجعلنا غير قادرين على الانغماس في محتوى عميق؟ والوصول لمرحلة الانتباه العميق لفترة طويلة تصل لأكثر من ساعة.
أما كيف يستعيد المدمن على سلوك ما توازنه, فعن طريق الابتعاد عن سلوكه الادماني, وي
بالتأكيد لن تصل لمرحلة الإدمان ولكن سؤالي عن التشتت وعدم التركيز في المحتوى العميق
وكيف سينقص الإنتباه بدون إدمان؟
عندما يقوم المرء بسلوك ممتع يفرز الدماغ ناقلات عصبية على سبيل المثال الدوبامين (الذي يعرفه الجميع) تبعث الشعور المؤقت والفوري بالنشوة والسرور, متابعة الفيديوهات واحدة تلو الأخرى (إن كانت تمتع الشخص) تؤدي إلى تحفيز متكرر لنظام المكافأة في الدماغ. مع مرور الأيام والأسابيع والشهور, سيصبح من الصعب التركيز على المهام التي لا تتضمن مكافآت فورية أو شعورا بالمتعة. ليس بالضرورة أن يكون حال المدمن على الفيديوهات كحال مدمن المخدرات جالس أمام الشاشة بالساعات, بل يمكن لأي إنسان أن يكون مدمنا على سلوك ما وهو لا يدري, مثلا قد ينقص انتباه الشخص حتى بانغماسه في ردود مجتمع حسوب بشكل متكرر, أو أي موقع تواصل اجتماعي آخر, سيفرز دماغه الناقلات العصبية التي تشعره بالنشوة مع كل إشعار توصل برسالة أو لايك أو رد بمواقع التواصل....المسألة ليست حكرا على الفيديوهات القصيرة! يتم التركيز على أثر الفيديوهات القصيرة بالعديد من الدراسات لأن هذا أكثر ما يستهلكه الأطفال حول العالم.
وكملاحظة: يتحسن التركيز بالتوقف عن السلوك الادماني.
التعليقات