كيف تتصرف حيال هذه المواقف ؟

نعم نفس الأشياء التي أفعلها أحيانا

أريد توضيح هنا بالنسبة للأفكار ليس بالضرورة تكون الأفكار سيئة بل العكس أحيانا تمر أوقات وأجد حاجة في نفسي أريد أن أفكر في الأمور التي أقضي فيها وقتي ....واستمتع بلحظة التفكير تلك ما أقصده كيف أوقفه ذلك التفكير حين يكون الوقت غير مناسب مثلا في نصف الليل.....