أهلا , اتمنى لكم قراءه وفائده ممتعة

هناك الكثير يواجهون العنف النفسي في البيوت و في المدرسة و في العمل من زملائهم , ولكن هناك حلول أيضا لهذه المشكله عزيزي

يجب علينا أولا أن نرى أنفسنا و أن نسعى لارضاء ذاتنا سبب هذه المشكله الضعف في الشخصية و التأثر من اللذين حولنا

1- يجب عليك الثقه بذاتك قبل كل شيء

2- التجاهل , تجاهل الكلام السلبي و كل شي يسعى لمضايقتك

3- دائما أنظر لنفسك أنك الاول

4- لا تستنقص نفسك بسبب مقارنة أحد لك

5- لا تستسلم ل تنمر الناس لك

6- لا تجعل كلام الناس ذات اهمية لك حتى لو هم عائلتك

7- اسعى لنفسك لتطويرها

وختامها اجعل نفسك الاولى ثم عائلتك , احرص على نفسك قبل اي شخص الا والديك وشكرا