كيف نكتشف من تصرفاتنا أننا نعيش حالة من عدم تقبل الذات؟ من كتاب Big Trust

كنت أسمع ملخص كتاب Big Trust للدكتورة شادية زهراي، واستوقفتني العلامات التي تظهر على الشخص عندما يكون غير متقبل لنفسه بشكل حقيقي.

ففكرة عدم تقبل الذات لا تظهر دائماً في صورة انطواء أو حزن، بل قد تجعل الشخص يتخفي خلف قناع المبالغة في السعي لإثبات الذات، أو تجعل الشخص يهرب من نجاحه خوفاً من مسئولياته لأنه يشعر داخلياً بأنه لا يستحقها وهو مايعرف بمتلازمة الانكماش، أحياناً تظهر خلال اللحظات التي يرى فيها فشل الآخرين، لأن ذلك يجلب له شعور مؤقت بالسلام تجاه نفسه، وقد يظهر ذلك أيضاً من خلال إرتداء الشخص اقنعة يومية في التعامل مع الناس والقبول لكل شيء لمجرد أن ينال رضاهم وقبولهم.

فمن رأيي أن عدم تقبل الذات يجعلنا طوال الوقت نبحث عن قيمتنا في عيون الآخرين، ونتجاهل أن المشكلة الحقيقية تنبع من داخلنا، فالمحاولات المستميتة لإرضاء الآخرين أو تدمير فرصنا بإيدنا، هذا يعكس حجم الفجوة العميقة بين ما نحن عليه وبين النسخة التي نظن أننا يجب أن نكون عليها حتى نستحق الحب والتقدير، فالوعي بتلك العلامات هي أول خطوات التصالح مع الذات بعيداً عن أي أحكام خارجية.