البشرة وافضل الاطعمة المفيدة لها لتعزيز بشرتك.
الأطعمة التي يجب تناولها من أجل بشرة أفضل.
يدرك معظمنا أن النظام الغذائي والتغذية تساعدنا على العيش والحفاظ على أنماط حياة صحية والأهم من ذلك تجنب الأمراض المزمنة.
لذلك لا ينبغي أن يكون مفاجئًا أن مفتاح الحصول على بشرة خالية من العيوب يبدأ باختياراتك الغذائية كل يوم
في كل مكان ننظر إليه تطلق ماركات مستحضرات التجميل الشهيرة وتدفع بمنتج تلو الآخر إلينا وكثير منها لا نحتاج إليه بالفعل.
خلافًا للاعتقاد الشائع لا تعتمد البشرة الجميلة والمتوهجة على منتجات التجميل باهظة الثمن والإجراءات باهظة الثمن.
في معظم الأحيان يكون الحل البسيط لنظام جيد للبشرة هو اختيار نظام غذائي متوازن وكافٍ ومتنوع.
يتم التخلص من الخلايا القديمة باستمرار واستبدالها بأخرى أصغر سنًا كما أن الإمداد الثابت بالعناصر الغذائية الأساسية.
ضروري لدعم هذا النمو السريع. إن تناول الأطعمة المتوازنة الصحيحة سيغذي بشرتك بالعناصر الغذائية الحيوية.
التي تحتاجها لتظل ناعمة ونضرة وخالية من الشوائب.
النظام الغذائي يؤثر أيضًا بشكل مباشر على مستويات الهرمونات التي تؤثر على بشرتك وتؤثر على أداء جيناتك.
وتضيف تحدد العناصر الغذائية في طعامك مدى قدرة بشرتك على إصلاح نفسها والدفاع ضد التلف والمشاركة في الإجراءات الأخرى المتعلقة بالجمال
فيما يلي قائمة بالأطعمة التي ستغذي بشرتك بينما ترضي ذوقك.
1-المكسرات والبذور
2- تابع ألقراءة »»
