يجب عليك الوعي بألآمك .

إذا تعرضت لموقف في حياتك عاد عليك بالآم مثل الإنفصال عن شريك أو فقدان شئ غالي عليك او غيرها .. هنا يمكنك الإختيار أما الهروب أو المواجهه ،، فالمواجهه تعني أن تتعامل مع مشاعرك تعطي نفسك وقتك الكافي في الزعل في البكاء في الضعف في عدم فعل شئ مفيد في التحدث عن كل مافي داخلك من مشاعر مؤلمه أن تعطي كل وقتك لنفسك و مشاعرك لكي تتخلص من هذه الآلام بالطريقه الصحيحة و بالطبع يستحسن أن تطلب من شخص قرب إليك وترتاح معه في أن يرافقك في هذه المحنه و يظل بجانبك حتي تتجاوز كل هذا .. ولكن الهروب هو أن تكبت مشاعرك و تتعامل كأنك لا تبالي بشئ لا تعطي نفسك حقها في إظهار مشاعرك تمنع نفسك من البكاء ترفض بأن تتخد رفيق تستند به لتجاوز المحنه ،، وتتخيل أن هذه هي القوه ولكن بالعكس تماما يجب أن تأخذ وقتك الكافي في المواجهه .. حاولت أن أوضح لك الفكره قدر المستطاع فهل فهمت ما أقصده ..