من أجل سلوك مسلك صحي في الوحدة -أيا يكن ماقادك إليها- قم بالأمر بالطريقة الصحيحة.. كن وحيدا وسعيدا =) :

"If you feel bad being by yourself, you must be in bad company" Sadhguru

1- خذ كتابا, اذهب الى مقهى واقرأ هناك ..

الجميل في هذا أنه يعطيك احساسا بأنك في عالم موازي حيث لاشعور بالوقت .. كل ماهناك رائحة القهوة .. دفئها .. والواقع الافتراضي الذي يضعك الكتاب فيه.

أيضا ..أرى في هذا تمرينا جيدا لمن قد يعانون من صعوبة في التركيز أو قصر في فترة انتباههم.

2- اطبخ وحدك,

صنع وجبة من مكونات مختلفه .. التقطيع .. رؤية الماء يغلي أو الطعام يستوي .. البخار والرائحة الزكية المتصاعدة, سواء كنت طباخا جيدا او سيئا او لم تطبخ قط .. الطبخ من الامور الممتعه التي تستطيع القيام بها وحدك.

3- اذهب الى السوق .. تظاهر انك تتسوق وجرب مختلف أنواع الثياب .. خذ سيلفي او صورة في المرآة واخرج =)

4- اذهب الى جوامع أو مساجد مختلفة .

اذهب باكرا واجلس قليلا قبل الصلاة وبعدها .. ستجد الكثير من الدفء في هذا.

5- حمل فلما على لابتوبك أو وثائقيا -ايا يكن- .. اختر مكانا به طبيعة .. اتكأ على شجرة وشاهده بينما تأكل بعض السناكس.

6- اذهب الى البحر .. اجلس على الصخور و اعزف بعض الموسيقى وحدك ان كنت تجيد ذلك أو افتح اغانيك المفضلة وغني معها.. اذا أردت ان تختبر جرأتك تشجع لتجرب أن تأخذ آلتك الموسيقية وتعزف في المواصلات العامة .. المترو مثلا, أو قد تجرب العزف في مطعم/ مقهى ما.

7- جرب أن تقضي ليلة في العراء .. تفترش الأرض وتلتحف السماء (تأكد من أمان المكان).

8- اذهب لمكان عام وشاهد الآخرين .. اصنع قصصا.

في احدى المناطق السياحية في اسطنبول كان هناك صديقان من الاتراك جالسان في منتصف الميدان يشاهدون السياح السعداء وهم يقومون بالتقاط الصور بمختلف وضعيات التصوير المضحكة ويقومون بالضحك عليهم بقوة مع تناول الفصفص اثناء مشاهدتهم .. على الرغم من وقاحتهم التي لم يشعروا بها الا ان إحداهن عندما سألتهم ان كان هناك امر مضحك اخذوا بالاعتذار فورا واخبارها بأن تأخذ راحتها .. الأمر ممتع عموما على الرغم من انه غير اخلاقي تمام فقط تأكد أن لايتم الامساك بك ولاتقلق راحة أحد =))

9- أصنع قائمة أماكن يجب زيارتها من أجل التصوير .. وقم بالتقاط الصور.. أو قم بصنع فلوق .. ليس من الضروري ان تشاركها ولكن قد تستمتع وانت تدون فيديويا =)

10- اذهب الى مطاعم مختلفة وجرب طعاما مختلفا وحدك.

11- امش .. اقطع مسافات طويلة وانت تستمع لشيء تود الاستماع له, جرب المشي على تضاريس مختلفة .. او صعبه قليلا .

12- الصيد!

13-قم بخدمة قضية تؤمن بها وحدك بما تستطيع خدمته

مثلا نظف الشاطئ من البلاستيك.

14- اذهب الى متحف/ معرض/ اكواريوم/ حفل غنائي/حديقة حيوان .. الخ.

15- مارس الرياضة في الخارج .. قم بالتجول على دراجة مثلا.

16- ان كنتِ فتاة : المكياج!

17- التزلج؟ -skating-

18- carting =))

سأقوم باضافة المزيد حالما تأتيني المزيد من الافكار او من خلالكم =)