10

ما هو الشيء الأكثر إنتاجية الذي يمكنك القيام به على الهاتف الذكي لتمضية وقتك؟

  • مجهول

صادفت دراسًة لشركة Asurion المختصة في تأمين الشركات التكنولوجية ، مفادها بأن معظم الأشخاص يتحققوا من هواتفهم حوالي 80 مرة في اليوم ، أي بمعدل مرة واحدة كل 12 دقيقة .

فبما أن الهاتف الذكي أصبح جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، بداية من البقاء على اتصال مع العائلة والأصدقاء عبر

الرسائل مرورًا إلى إلتقاط صور سيلفي لأنفسنا ، وربما ينتهي بنا المطاف عادةً بالتمرير على الشبكات الاجتماعية وتصفح قائمة طويلة من التغريدات التي لا فائدة منها !

فقد نجد أنفسنا أننا لم نشعر بالوقت والمكان الذي نحن فيه ، وبالتالي سينتابنا الندم على مثل هذا الضياع للوقت بكل تأكيد .

لكن ماذا لو قدمت لنا نصائح لكسر هذا الروتين ؟

كيف لك أن تسيطر على هذه اللحظات الصغيرة في أشياء نستفيد منها وتجعل مِنا أشخاصا منتجين؟


ارى ان هذه العادة ، تتناسب طردا مع الفراغ .

فأفضل حل ، هو شغل الوقت بشئ مفيد .

طريقة صيام الدوبامين ، واحدة من افضل الحلول التي لا تحل هذه المشكلة فقط ، بل عدد كبير من مشاكل الاكتئاب .

طريقة صيام الدوبامين

أعتقد أنها تقنية مميزة بلا شك ، لربما من خلالها نبتعد عن أي شيء قد يجعل وقتنا

يذهب بلا فائدة .

ولكن ألا ترى يا زيد أنه هناك من يضع بعض التطبيقات التي نستفيد منها سواء كانت مدونات صوتية أو فيديوهات مفيدة لنا وغيره ؟

نعم ، بلا شك يوجد المحتوى التافه والمحتوى المفيد ، ربما شغفنا بمتابعة المفيد يجعلنا نمارس هذه العادة وهذه نفس المشكلة .

فأظن انه يمكن الموازنة بين الصيام ، والغاء متابعة اي شئ غير مفيد .