صادفت دراسًة لشركة Asurion المختصة في تأمين الشركات التكنولوجية ، مفادها بأن معظم الأشخاص يتحققوا من هواتفهم حوالي 80 مرة في اليوم ، أي بمعدل مرة واحدة كل 12 دقيقة .
فبما أن الهاتف الذكي أصبح جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، بداية من البقاء على اتصال مع العائلة والأصدقاء عبر
الرسائل مرورًا إلى إلتقاط صور سيلفي لأنفسنا ، وربما ينتهي بنا المطاف عادةً بالتمرير على الشبكات الاجتماعية وتصفح قائمة طويلة من التغريدات التي لا فائدة منها !
فقد نجد أنفسنا أننا لم نشعر بالوقت والمكان الذي نحن فيه ، وبالتالي سينتابنا الندم على مثل هذا الضياع للوقت بكل تأكيد .
لكن ماذا لو قدمت لنا نصائح لكسر هذا الروتين ؟
كيف لك أن تسيطر على هذه اللحظات الصغيرة في أشياء نستفيد منها وتجعل مِنا أشخاصا منتجين؟
ارى ان هذه العادة ، تتناسب طردا مع الفراغ .
فأفضل حل ، هو شغل الوقت بشئ مفيد .
طريقة صيام الدوبامين ، واحدة من افضل الحلول التي لا تحل هذه المشكلة فقط ، بل عدد كبير من مشاكل الاكتئاب .
طريقة صيام الدوبامين
أعتقد أنها تقنية مميزة بلا شك ، لربما من خلالها نبتعد عن أي شيء قد يجعل وقتنا
يذهب بلا فائدة .
ولكن ألا ترى يا زيد أنه هناك من يضع بعض التطبيقات التي نستفيد منها سواء كانت مدونات صوتية أو فيديوهات مفيدة لنا وغيره ؟
التعليقات