في بعض الأحيان ، تجد أن عليك أن تغير طريقة حياتك ، أو أسلوبك في مواجهة حدث أو موقف فيها ، فمثلا : عادة لاتحبها وتود إقتلاعها \ تفكيرك غير منطقي أو لايعجبك وتود إيجاد حل لذلك \ ..... ، إليك بطريقة التغيير التي إعتمدها الكاتب والمحاضر العالمي "د.إبراهيم الفقي" :
المرحلة الأولى -( لاحظ) :
- بأن تدرك الشيء السيء أو الخاطئ الذي تفعله .
المرحلة الثانية -( قرر) :
- دائما لتغيير أي شيء أو فعل أي شيء عليك بالقرار ، وعلى قرارك أن يستند إلى طاقة عالية ، وإلى الإيمان بأن التغيير ممكن .
المرحلة الثالثة -( تعلم) :
- مع أن القرار شيء بالغ الأهمية ، إلا أنه ليس كل شيء ، وعليك أن تتعلم كيف تمارسه ، خذ مثالا :
شخص يجهل السباحة ، مع أنه قرر أن يصبح سباحا ماهرا ، إلا أن القرار وحده لايجدي نفعا دون قيامه ببذل الجهود اللازمة لتعلم الحركات الأساسية للسباحة .
وطرق التعلم عديدة ومتنوعة : محاضرات ، كتب ، شرائط كاسيت و فيديو ، ندوات ومؤتمرات .... ، ويمكنك إذا شئت مضاهاة شخص لديه نفس السلوك الذي ترغبه .
المرحلة الرابعة -( استوعب) :
- وهنا عليك أن تبدأ تغييرك بخطوات ، كي تضمن عدم عودتك لذلك الفعل ، فالخطوات الصغيرة السهلة الإجراء والتحقيق تجعل التغيير تلقائيا ، فالزيادات البسيطة المرحلية تمكنك من استيعاب أفضل لما تعلمته .
المرحلة الخامسة -( الممارسة) :
- قم بممارية ما استوعبته في حياتك يوميا ، وسوف يختبرك عقلك اللاواعي سوف يختبرك ما إذا كنت ترغب حقا في تثبيت سلوكك الجديد .
المرحلة السادسة -( المواظبة) :
- كن منضبطا ، ومهما حدث ، لاتتوقف!
المصادر والمراجع :
البرمجة اللغوية العصبية ( للدكتور إبراهيم الفقي )
التعليقات