الجسم لا يتخلص من الغذاء الزائد، أو بالأحرى الدهون الزائدة بدون جهد مبذول من الجسم، فهذا يعني بأن الجسم عندما يبذل جهد ما يتم حرق الدهون أو بمعنى آخر إستخدامها كطاقة للجسم لعمل ذلك الجهد المبذول.
كما أن الجسم بطبيعة حاله لديه عملياته الخاصة التي يحتاج فيها إلى الطاقة، مثل التفكير (العقل) الذي يأخذ طاقة كبيرة جداً من الإنسان، وأيضًا التنفس، والحركة (مهما كانت بسيطة) كالمشي وتحريك اليدين، والرقبة...الخ
يختلف معدل حرق الدهون من شخص إلى آخر حسب حجم جسمه، وكمية الدهون المتواجدة في جسده، وأيضًا العامل الجيني يلعب دور في هذا الأمر، فهنالك أشخاص يحرقون بشكل سريع، وأشخاص يحرقون الدهون بشكل أبطأ، كما أن الرياضة هي شيء مهم وتساعد في تخليص الجسم من الدهون بمساعدته في حرقها.
إختصارًا للإجابة على سؤالك:
نزيد في الدهون بسبب أن عملية التخلص منها أقل بكثير من عملية إكتسابها (وهي بالأكل).
بالنسبة للخبرات فلقد كنت مشترك في الصالة الرياضية لمدة سنتين، ثم توقفت لظروف حرجة (أسباب خاصة)، واكتسب الخبرة الغذائية منه.
بالنسبة للقراءة من الانترنت، كان لدي الشغف في القراءة عن هذه الأمور كثيرًا بين الحين والآخر، من مصادر مختلفة عربية أو أجنبية، أو حتى متابعة فيديوهات على اليوتيوب (كنوع من التغيير في أخذ المعلومة).
مجتمع لشرح المواضيع بوضوح وبطريقة بسيطة. هنا، يمكنك طرح أي سؤال وتلقي إجابات سهلة ومفهومة. هدفنا هو تبسيط المعلومات لتكون سهلة على الجميع، تمامًا كما لو كنت في الخامسة من عمرك.
التعليقات