السلام عليكم
لدي مشكلة وهي كثرة النوم وهي كانت تؤثر على دراستي ويومي بشكل كامل حاولت التخلص من ذلك ولكن لم يفيدني الكثير من النصائح مثل المنبه لأن عقلي " ينغمس في النوم " ولا انتبه ولا استيقظ للمنبه.
أريد حلولا عملية للاستيقاظ مبكرا " للتخلص من الكسل"؟؟
التعليقات