كيف نتخلص من القلق (خجل) من امور نراها عادية وبعض يرونها غير عادية؟ هذا يعرقل الحرية والسعادة

بطبيعة الحال لكل منا أمور يخجل منها، والكاذب من ينفي ذلك، حتى العظماء كانت دائما هنالك أمور تستفزهم إذا ما سئلوا عنها أو على الأقل تحدث فيهم شيئا من القلق وعدم الارتياح.

ولكن بالنسبة لك، هذه أمور عادية وليست مثيرة للخجل. ما يحدث معك هو خوفك من ردود أفعال الآخرين، وما هو علاج الخوف: المواجهة والمواجهة ثم المواجهة. اذهب إلى حديقة عامة ثم عد 1،2،3،4،5 وقم بتلك الشقلبات دون أن تفكر في أي شيء فقط عد من واحد إلى خمسة وابدأ في الشيء الذي تريد فعله وتشعر بالحرج تجاهه أو بالخوف من ردود أفعال الناس حياله،قد يبدو لك الأمر جنونيا في البداية، ولكنني فعلته بل فعلت أسوأ منه. أذكر أنني في أيام الثانوية، اقتنيت صفارة واقتحمت الشارع الرئيسي للمدينة وبدأت بتنظيم السير وكأنني شرطي، صحيح أنه أمر خطير ولكن يكسبك الثقة، وعدم المبالاة بآراء الآخرين، أنا لا أنصحك بفعل ما فعلته أنا لأنه خطير ومنافي للقانون ولكنني كنت طائشة حينها وكاد أن يودي ذلك بحياتي. ولكن الآن يمكنني فعل أشياء أكثر جنونا ومنطقية في نفس الوقت. الآن أجب عن أسئلتي:

هل تستطيع الدخول إلى حديقة أطفال واللعب بأرجوحة باعتبارك الراشد الوحيد هناك على مرأى من الجميع؟

هل يمكنك الصراخ وسط سوق مكدسة بالناس؟

هل يمكنك الصعود إلى سطح الجامعة ثم أخذ سورة مع الصحن الهوائي؟

كلها أمور خطيرة وقد يشعر الكثير من الناس بالحرج حيالها، ولكنني جربتها جميعها وأنا شابة راشدة، دعتني أختي الصغيرة إلى اللعب معها فأجبت الدعوة، والتقيت صديقتي التي لم أرها منذ زمن بعيدة فتحمست وبدأت بالصراخ دون شعور، وشعرت بالفضول حول رؤية منظر المدينة من سطح الجامعة فصعدت إليه متخفية. فعلت ما يحلو لي ولم أخف. كذلك أنت افعل ما تريد ولاتبالي بشيء، هنالك الكثير من الناس في بلدي من يرددون الآيات القرآنية في المواصلات والطرق لترسيخها خصوصا حفظة القرآن الكريم، وهنالك من يقرأ الكتب في المواصلات أو المقاهي وأنا منهم، لماذا لا يخجل الآخرون من حمل هواتفهم؟ مع أننا نعرف إشكالية الهاتف والكتاب إلا أننا نستحيي من فعل ما هو حق، هكذا سيطغى الباطل يا أخي. ربما تكون قدوة للأطفال الصغار وربما تحمس شخصا لحفظ القرآن افعل. الخير والصواب ولا تخف. أما عن الشقلبات فتلك هوايتك، وليس عليك إلا الخروج من قوقعة الخجل التي أقحمت بها عبر مجموعة من الأمور الجنونية والضامنة لسلامتك الشخصية بطبيعة الحال.