كيف يمكنني الانقطاع عن الشاي ؟

مرحباً.

قصتي مع الشاي منذ طفولتي.

اليوم الذي لا اشرب فيه،ألم رأسي فيه لايهدأ ابدا،قلة تركيز وتشتت،وبمجرد رشفة،فعقلي يأخذ محله"يگعد بمكانه".

لكن هذا الشيء يُزري بِيَ في الامتحانات،ورمضان القادم بإذن الله يصادف مع امتحاناتي،ولا أعلم ايّ كارثة ستحل حينها.

لذا ارتئيت ان اطرح السؤال،علّي اجد مخرجاً.

هل منكم من كان مُحبا للشاي واستطاع تركه؟ان كان بنعم،فكيف؟ او سُبُلا اتّبعها في هذه الاشهر السابقة لرمضان لِأكون قد اعتدت.


انا بنفس حالتك اختي عليا مدمنة لشاهي واليوم الذي لا اشرب فيه اعاني من صداع وخمول فضيع لكن حاولة التقليل من شرب الشاهي وايضا اقناع نفسك عامل اساسي حتى لا يتم التركيز على شرب الشاهي وانه مسبب لصداع اقصد حاولي عدم التركيز بالتفكير واقناع الدماغ ومن هنا ابدي العمل على نفسك وحاولي التقليل والتعود على روتين اخر