أنا شخص في منتصف العشرين، اعاني من الكسل الرهيب في حياتي والذي اخرني عن اقراني وعن ما يجب ان اكون عليه كثيرا جداً.
في البداية كنت اعتقد ان ولعي بسبب ادماني للمواقع الاجتماعية، فمنذ بداية ٢٠١٨ قمت بحذف جميع حساباتي في المواقع الاجتماعية حذف نهائي حتى لا ادع تلك المواقع تشغلني عن ما يجب فعله في الحياة.
ما النتيجة؟
حقاً لا شيء.
لا اخرج من المنزل كثيرا، اقضي معظم وقتي بالنوم ومتابعة اليوتيوب.
حتى اقل المشاوير كالذهاب الى البقالة او ابتياع شيء ما تحتاج مني الى قرار انتحاري لفعل ذلك، هل تخيلتم مدى كارثية الوضع؟
أصبحت عالة على عائلتي ودائما نظراتهم لي تكون باشمئزاز ( كالمغسول يدك منه)
بالفعل انا حقا حزين ولا يعجبني البتة وضعي الراهن، هل لكم بنصائح مجربة فعالة لكي انقذ ما يمكن إنقاذه؟
مرحبا ً اخي العزيز
اعتذر عن التأخر في الاجابة
الاساس في الحصول على ما يحتاجه الجسم من المواد الغذائية هو الطعام نفسه بكافة انواعه و لكن ان تعذر ذلك لاي سبب من الاسباب فمن الضروري جدا ان يحصل الجسم على ما يحتاجه منها عن طريق المكملات الغذائية و الا كانت النتيجة هي التعب و الكسل و انخفاض الطاقة العقلية و كذلك انخفاض مقاومة الجسم للامراض و قلة المناعة و غيرها من اعراض سوء التغذية التي تشكل خطرا حقيقيا على الشخص
نعم ، المكملات الغذائية يوصى بها للاشخاص الذين لا يحصلون على وجبات غذائية متكاملة و هي ضرورية لهم ، لكنها ليست بديلا تاما ً عن الطعام بل مكملا لها و تؤخذ حبة واحدة في اليوم قبل الطعام او خلاله و هي آمنة الى حد كبير
لكن لمزيد من الامان اسأل الصيدلي الذي ستشتري منه عن نوعية المكملات و الجرعة الموصى بها و اذا كان هنالك اية اعراض جانبية لها
انصحك بهذا النوع ، هي مكملات غذاء المانية و متوفرة في العديد من الدول و بسعر معقول جدا ما يقارب ال 5 دولارات او اكثر بقليل و فيها 30 حبة اي تكفي لشهر كامل هذا اسمها : centrum az multivitamin
التعليقات