أعطني حل جذري للتسويف

من أحد أسباب التسويف الرغبة في فعل كل شيء بمثالية فمثلا تريد أن تذاكر الكتاب من أول صفحة إلى آخر صفحة وبإتقان، هذا يجعل الأمر ثقيل على النفس وأيضا ستجد خوف من الخطأ يجعلك تخاف من البدء في المذاكرة أو الأمر الذي تريده أياً كان. لذا قم بإنشاء بداية صغيرة خالية من أي مثالية ثم ستجد نفسك تتقدم في الأمر. ولا تثقل على نفسك حتى لا تنفر من الأمر الذي تريده.