السلام عليكم ،

امتحاناتي النهائية على الأبواب يعني الخميس القادم اول امتحان وهو الفيزياء المتقدمة الأفضلية و انا خائف.

طبعا كما تعلمون في استشارات سابقة أصبت بتوتر كثير وسواس خصوصا في الأحكام الدينية الأفكار السلبية. وطبعا لقد نسيتها الحمدلله و ارتحت. لكن كأني لازلت متؤثر أو حزين. أشعر احيانا لم افتح كتاب الفيزياء والرياضيات والكيمياء و الانكليوي يصيبني فجأة ضيق قوي بالصدر يجعلني رغبتي و همتي الدراسية تخف. و ادرس بتعب و باجهاد و أحيانا اخطء في الأسئلة التي احبها و كنت احلها كلها كاملة بطريقة صحيحة من قبل اسبوع او اكثر. انا خائف جدا أن لا أستطيع الدراسة للنهائي و ان لا أعرف احل 🥺.

و ايضا مع شعور الضيق بالصدر أشعر بألم في الصدر يطعن ولكن خفيف ولكن يزيد احيانا كيف اتخلص من تلك المشاعر و ألم الصدر.

اسئلك سؤال هل يمكن أن تخف تلك الأعراض و تذهب في هذا الأسبوع قبل الامتحان لان الامتحانات النهائي تبدأ الخميس القادم لذا أشعر بالقلق لان تلك الامتحانات جزء من مستقبلي و لا اتحمل.