كيف نتخلص من العاطفية المفرطة في التعامل مع الآخرين؟!

مرة أخبرني صديق أن أكثر ما ساعده لحل تلك المشكلة هو ان درب نفسه على إبطاء الاستجابة لأي موقف يستفزه، كأن لا يعلق على الموقف أو لا يدخل في نقاشات حادة

جميل هذا التكنيك يا كريم ولكن كيف يبطئ الاستجابة؟! هل يمسك لسانه؟! أم يمشي من أمام من يستفزه أم ماذا؟! ثم إني لا أستطيع أن أرى خطأ أمامي وأسكت عليه أو أرى تصرف غير لائق ولا استجيب له!