من اين ابدأ لإصلاح حياتي؟

مرحباً

انا سعيدة بوجودي هنا معكم

و اريد طرح مشكلتي لكم طلباً للنصيحة

بعد سنوات طويلة من المعاناة النفسية و العقلية من اضطرابات و أمراض و مشاكل نفسية و بعد تلقي العلاج المناسب لمدة طويلة و معها خوض تجارب عديدة في الحياة و مع الناس في العمل و المنزل و الصديقات و الزواج ثم الطلاق و التي اثرت عليّ سلباً و جعلتني انسانة متشائمه سوداوية عجزت عن تحقيق أهدافها و أحلامها و انهارت علاقتها بالله لسنوات طويلة حتى تقدم بي العمر و الان تكونت عندي صحوة روحية و أدركت ان يجب أن ابدأ بإصلاح حياتي و البدأ من جديد لكنني لا زلت أرى في نفسي تلك الانسانة الضعيفة المحطمة و انني ربما سأفشل مجدداً و تاخذني الأفكار نحو السلبية و التشاؤم من جديد و أرى أنه لا جدوى من اصلاح حياتي لأنها محطمة من جوانب عديدة فمن اين ابدأ لإصلاح حياتي ؟ علماً أمتلك عمل متميزة فيه رغم مشاكلي النفسية

يرجى الدخول لحسابك أو تسجيل حساب لتستطيع إضافة تعليق
حساب جديد دخول

التعليقات

مرحبا بكِ في حسوب وأتمنى لكِ الصحة الجيدة...

وواضح أن لديكِ الرؤية الجيدة لحياتك وما تمرين به وهو أول شيء لكي يصلح الشخص حياته وهو الاعتراف بالمشكلة في البداية فخيرا فعلتِ، ثانيا نصحيتي لكِ ستكون أولا محاولة إيجاد طبيب نفسي يساعدك بشكل أكثر دقة في حياتك ويزيح عنكِ عبئ التشائم، وثالثا هو القراءة فبقراءة بعض الكتب البسيطة يمكنني تتبع أفكارك ومحاولة الإصلاح منها، وأخيرا أفعلي شيئا تحبيه ربما لديكِ موهبة معينة ربما تكون الرسم أو الكتابة أو التصوير المهم أن تفتشي عن شيء تحبيه وابدأي بتنفيذه دون الضغط على نفسك كل شيء يأتي بخطوات بسيطة في البداية، ونظرا لأنكِ تمتلكين عملا ومتميزة فيه هذا وحده يدل على قدرتك على التعامل مع الضغوطات في الحياة فحاولي أن تستفيدي من قدرتك الرائعة هذه بالبحث عن ذاتك، وأرشح لكٍ كتبا بسيطا علها تكون مفيدة مثل إنسان بعد التحديث ل شريف عرفة، حكايات التعب والشقاء لـ د نبيل القط. ربما تكون هذه الكتب مدخلا لمساعدتك على فهم نفسك بشكل أكبر.

أهلاً بك! أولًا، أنا ممتنة لك على شجاعتك في مواجهة تحدياتك النفسية والعقلية. إن الرغبة في التحسين والنمو هي خطوة هامة نحو الشفاء والتطور.

هذه بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدك في بدء رحلة إصلاح حياتك:

  1. التفكير الذاتي والتحليل:
  • ابدأ بالتفكير في الجوانب التي ترغب في تحسينها. ما هي العوامل التي تؤثر سلبًا على حياتك؟
  • حاول أن تكون صادقة مع نفسك وتحليل الأمور بشكل واضح.
  1. تحديد الأهداف:
  • حدد أهدافًا صغيرة وملموسة. مثلاً، قد تكون هذه الأهداف مرتبطة بالعمل، العلاقات الاجتماعية، أو الصحة النفسية.
  • اكتب هذه الأهداف واعمل على تحقيقها تدريجيًا.
  1. التعلم والتطوير الشخصي:
  • استفيدي من الموارد المتاحة. قراءة الكتب، حضور الدورات، والبحث عبر الإنترنت يمكن أن يكون مفيدًا.
  • تعلمي من تجارب الآخرين واستفد من نصائحهم.
  1. الاهتمام بالصحة النفسية:
  • ابحث عن طرق للتخفيف من التوتر والقلق. الرياضة، التأمل، والتفكير الإيجابي يمكن أن يكونوا مفيدين.
  • لا تترددي في طلب المساعدة من محترفين في مجال الصحة النفسية.
  1. الصبر والمثابرة:
  • التغيير لا يحدث على الفور. كني صبورة واستمري في العمل نحو تحقيق أهدافك.

أخيرًا، تذكري أنك لست وحدك في هذه الرحلة. هناك دعم من حولك، سواء من أصدقاء أو أفراد عائلتك. ابدأ بخطوات صغيرة وتدريجية، وسترى تحسنًا مع مرور الوقت. 🌟