ماسبب شعور دائم بان الآخرين افضل مني حتى لو في مجالي وان الآخرين يتعلمون افضل مني ولهم حريةاكثر وانه يجب عليا ان اعمل بكل جهدوالا سينتصرون علي هذا ايضا من لمقربين مني ويادي بي الى النفور والعزلة مهماحولت نزع هذه الافكار لكن لم أستطيع بل أكره الاخرين؟
لماذا أشعر ان الاخرين افضل ؟
قد يكون هذا الشعور بأن الآخرين أفضل منك وأنه يجب عليك العمل بجهد أكبر لمجرد اللحاق بهم هو نتيجة لنمط التفكير السلبي وعدم الثقة بالنفس. قد يكون السبب وراء هذا التفكير هو تجارب سلبية سابقة أو انتقادات تعرضت لها في الماضي.
لتغيير هذا النمط التفكير، يمكنك القيام بالخطوات التالية:
- الاعتراف بمشاعرك ومعالجتها: قبل الشروع في تغيير نمط التفكير، يجب عليك الاعتراف بمشاعرك والمعالجة النفسية اللازمة للتعامل معها. يمكنك البحث عن الدعم النفسي من خلال الحديث مع مستشار نفسي أو المشاركة في جلسات علاجية.
- التركيز على نقاط القوة الخاصة بك: بدلاً من التركيز على الأشياء التي لا تجيدها، حاول التركيز على نقاط القوة الخاصة بك وتطويرها. قم بإعداد قائمة بالأشياء التي تجيدها والتي تستمتع بها.
- الاهتمام بنمط الحياة الصحي: الصحة العقلية والجسدية مترابطتان، لذلك يجب الاهتمام بنمط الحياة الصحي والمحافظة على الصحة العقلية والجسدية. يمكنك القيام بالتمارين الرياضية بانتظام وتناول الطعام الصحي والحصول على قسط كافٍ من النوم.
- الاستمتاع بالمهارات التي تمتلكها: حاول الاستمتاع بالمهارات التي تمتلكها وتطويرها بانتظام. يمكنك الانضمام إلى أندية أو جمعيات تهتم بالأنشطة التي تستمتع بها.
- الاستمتاع بالعلاقات الإيجابية: قم ببناء علاقات إيجابية مع الأشخاص الذين يدعمونك ويشجعونك على التطور والتحسين. قم بالمشاركة في الأنشطة الاجتماعية والمجتمعية لتوسيع دائرة علاقاتك.
- الحرص على تطوير مهارات جديدة: حاول تطوير مهارات جديدة وتعلم أشياء جديدة. يمكنك البحث عن الدورات التدريبية أو الدروس عبر الإنترنت التي تهتم بالمواضيع التي ترغب في تعلمها.
بشكل عام، العمل على تغيير نمط التفكير السلبي يتطلب الوقت والجهد، ولكن يمكن أن يؤدي إلى تح
قد يكون هذا الشعور بأن الآخرين أفضل منك وأنه يجب عليك العمل بجهد أكبر لمجرد اللحاق بهم هو نتيجة لنمط التفكير السلبي وعدم الثقة بالنفس. قد يكون السبب وراء هذا التفكير هو تجارب سلبية سابقة أو انتقادات تعرضت لها في الماضي
ممكن فمنذ الصغر وانا اكتم شعوري لانني لاريد رؤية ردة فعل الآخرين لكن تحسن الوضع بعد ان قرات عدة كتب وممارسة انشطة مختلفة وتعلمت مهارات مختلفة لكن مع هذا بقيت اكتم شعوري وبعد ان اتسعت معارفي اصبحت ارى ان كل شخص يعرف ويفهم اكثر مني لست خجول كثيرا لكن لااستطيع تقديم رايي او فرض مااريد دائما اخشى ردة فعل الآخرين
ايضا دائما تدور افكار في راسي انا الآخرين ان اصبحو افضل مني سيحتقرونني وسابقى في الأسفل
لدى اصبحت اخشى ان يتقن انسان شئ اعرف
لااعلم لماذا اكبر انجازات الآخرين حتى لو كانت أقل من انجازاتي وارى ان انسان ان بدا يتعلم مهارة او شئ أعرفه سيصبح افضل مني
أشعر دائما بتهديد من الاخرين
التعليقات