كيف يمكنني تغيير شخصيتي للأفضل؟

يمكنك تبني عادة جديدة كل شهر وتخصيص ساعتين يوميا لممارستها وستجد إن جسدك اتقنها مهما كانت، حتى تقسم يومك بطريقة صحيحة بين عادات صحية ومن الممكن أن تجد العادة المريحة لك وتعجبك وتكمل بها حياتك وبعض من العادات تلك مثل القراة، الرياضة،الجري،الكتابة،التأمل وغيرها ستوفر تمارين مختلفة لجسمك وتشعر براحة داخلية وستكون تجربة جيدة مختلفة ستكتب من خلالها العديد من المهارات.

وتحديد الصفات او العادات السيئة التي ترغب بالتخلص منها ومحاولة الإبتعاد عنها وتبني عادة صحية بدلا منها وستجد انه هدف جديد كل فترة لتبني عادة صحية بدلا من العادة السيئة.