2

بحاجة الى نصائح من خبرتكم في المذاكرة وتنظيم الوقت

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا طالبة ابلغ من العمر ٢٠ عاما ادرس في مجال الطب منذ الصف الثالث الثانوي وانا متوسطة المستوى نجحت في جميع سنوات دراستي بدرجات ليست سيئة مع العلم اني أنهيت السنه الثانيه من الجامعه ولكنني كل فترة افقد قدرتي على التركيز والمذاكره واجد صعوبة في الدراسه لقد اعتدت على الحضور ايام الدراسه ولكن في الاونة الاخيرة مع انتشار جائحة كورونا اصبحت الدراسه اونلاين واصبحت اجد صعوبة في الجلوس امام الهاتف لساعات طويلة وايضا منذ عامين وانا انام صباحا واستيقظ مساءا ولا اخرج من المنزل كثيرا ربما مرة كل شهر اتمنى منكم ان تنصحوني من خلال تجاربكم كيف تجددون شغفكم للدراسة وتخططون من اجلها ونظامكم اليومي لبدء المذاكرة والاستعداد لها وماهو الشيء الذي يشجعكم على الاستيقاظ الباكر واذا كنتم تعرفون اي أدوية يمكن ان تساعدني على النوم والتغلب على القلق افيدوني رجاءا وجزاكم الله كل خير 💜


0
مجهول أضف ردا

أهلا عزيزتي.

جميعنا نمر بفترات صعبة،لكن لا تقلقي تستطيعين التغلب عليها.

عليك تنيظم وقتك بوضع جدول مراجعة توضحين في الوقت المخصص للدراسة وتوزيعه على جميع المواد والمواضيع التي يجب عليك مراجعتها. واحرصي على صنع جو مناسب للدراسة بتخصيص حيز ما يكون هادئ ومتوفر على جميع الأدوات الضرورية لمراجعة، ويفضل أن تبعدي جميع الأدوات الرقمية عن الحيز, وغن كانت ضرورية استخدمي التطبيقات التي تحجب عنك مواقع التواصل الاجتماعي والمواقع الغير ضرورية، حتى لا تضيعي وقتك.

وهناك أمر مهم آخر، توقفي عن القلق والتفكير المفرط في الفشل، أنت تؤذين نفسك بهذه الطريقة، حلولي التفكير بأنك قادرة على تحقيق الأهداف التي وضعتها، وان لم تكن لك أهداف محددة فالأفضل أن تحددي بعضها من الآن حتى تكون خطوانك واضحة وحتى تستطيعي قياس مدى تقدمكن ووفقا لهذا ستعملين على تصحيح الوضع.

بالتوفيق لك.

0
Romisa أضف ردا

شكرا لكِ استفدت جداا سأحاول جاهدة على تنظيم وقتي جزاكِ الله خيرا💛