هذا نوع من العادات التي لم اجد كتاب يتحدث عنه ربما يمكنني اكتساب عادة الذهاب الي صاله الرياضه بان اذهب هناك خمس دقائق كل يوم ثم اعود وبعد ذلك اقوم بزيادة الوقت لكن كيف اكتسب عادة ذهنية ورد فعل مثل:
- كلما اغضب افعل شيء معين
- كلما اخطأ افعل شيء معين
- عادة الشك في الذات والقرارات
- عادة الصبر والتأني
كيف لي ان اكتسب مثل هذه العادات واحافظ عليها
التعليقات