الشعور بالضغط و التوتر عند اقتراب موعد الاختبارات هو أمر طبيعي جدًا و لكن إلى حد معين، عليك أن تثقي بنفسك وقدراتك و أن تكثفي مجهوداتك هذه الفترة، و أن تفعلي أقصى ما لديك و يمكنك تجاوزها بالتأكيد .
تحمسي للأيام القادمة و تذكري النتائج و أنك تستطيعين الحصول على نتائج مرضية و عالية ستعملين بقوة بعدها .
تناولي الفواكه والخضار و اهتمي بنوعيتك غذائك ولا تكثري من المنبهات و تناولي قسطًا جيدًا من الراحة .
التعليقات